СОЛГАР
СОЛГАР
Асатрян Мариетта Кареновна
Врач акушер-гинеколог (входит в ТОП-20 лучших врачей сети клиник «СКАНДИНАВИЯ», Санкт-Петербург),гинеколог-эндокринолог, врач УЗД, нутрициолог, сексолог, врач превентивной медицины
Современный взгляд на ведение прегравидарной подготовки: возможности нутриентной поддержки
Для пары подготовка к беременности (или прегравидарная подготовка, ПП) — важный шаг к здоровому родительству и целый марафон на 3–6 месяцев.
Грамотная ПП позволяет заранее уделить внимание образу жизни, питанию и поступлению необходимых нутриентов.
Анализы крови и мочи (общие анализы, витамины, гормоны и микроэлементы) можно обсудить с терапевтом / гинекологом.
ОАК, биохимия (стандартная или расширенная в зависимости от назначений профильных специалистов), коагулограмма, кровь на инфекции (стандартная «четверка»: ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С).
Важно оценить запасы железа (ферритин) и белка (альбумин и общий белок) в организме, так как беременность создает новые условия для транспорта железа, а новый организм внутриутробно растёт благодаря белку, который является основным «строительным материалом». При выявлении дефицитов специалист определит необходимую тактику коррекции.
Для поддержки при часто возникающем состоянии, как анемия или недостаточность железа (латентный дефицит железа = ЛДЖ), в особенности у женщин с обильной менструальной кровопотерей, применяются препараты или добавки железа по назначению специалиста.
При необходимости поддержки организма на этапе ПП или при беременности дополнительный приём железа следует согласовывать со специалистом.
Своевременное внимание к уровню железа на этапе ПП и в ранние сроки беременности позволяет своевременно выявлять и корректировать его недостаточность. После родов также важно поддерживать адекватный уровень железа в рамках общего внимания к питанию и восстановлению организма.
Приём препаратов или добавок железа может сопровождаться нежелательными явлениями со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнотой, рвотой, болями в животе, нарушениями стула. Некоторые формы железа, например бисглицинат железа (хелатная форма), как правило, хорошо переносятся. В линейке SOLGAR представлен продукт SOLGAR. Легкодоступное железо 25 мг.
Обследование щитовидной железы: ТТГ, Т4 св и АТ к ТПО. При наступлении беременности часть показателей оценивается по другим референсам, которые отличаются от таковых для небеременных — ТТГ один из таких.
Добавки йода в дозировке, рекомендованной специалистом, могут применяться на этапе планирования беременности, во время беременности и в период лактации. При выборе продукта йода стоит обратить внимание на сырьё, из которого получен элемент, и особенности продукта.
Грамотная ПП позволяет заранее уделить внимание образу жизни, питанию и поступлению необходимых нутриентов.
Анализы крови и мочи (общие анализы, витамины, гормоны и микроэлементы) можно обсудить с терапевтом / гинекологом.
ОАК, биохимия (стандартная или расширенная в зависимости от назначений профильных специалистов), коагулограмма, кровь на инфекции (стандартная «четверка»: ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С).
Важно оценить запасы железа (ферритин) и белка (альбумин и общий белок) в организме, так как беременность создает новые условия для транспорта железа, а новый организм внутриутробно растёт благодаря белку, который является основным «строительным материалом». При выявлении дефицитов специалист определит необходимую тактику коррекции.
Для поддержки при часто возникающем состоянии, как анемия или недостаточность железа (латентный дефицит железа = ЛДЖ), в особенности у женщин с обильной менструальной кровопотерей, применяются препараты или добавки железа по назначению специалиста.
При необходимости поддержки организма на этапе ПП или при беременности дополнительный приём железа следует согласовывать со специалистом.
Своевременное внимание к уровню железа на этапе ПП и в ранние сроки беременности позволяет своевременно выявлять и корректировать его недостаточность. После родов также важно поддерживать адекватный уровень железа в рамках общего внимания к питанию и восстановлению организма.
Приём препаратов или добавок железа может сопровождаться нежелательными явлениями со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнотой, рвотой, болями в животе, нарушениями стула. Некоторые формы железа, например бисглицинат железа (хелатная форма), как правило, хорошо переносятся. В линейке SOLGAR представлен продукт SOLGAR. Легкодоступное железо 25 мг.
Обследование щитовидной железы: ТТГ, Т4 св и АТ к ТПО. При наступлении беременности часть показателей оценивается по другим референсам, которые отличаются от таковых для небеременных — ТТГ один из таких.
Добавки йода в дозировке, рекомендованной специалистом, могут применяться на этапе планирования беременности, во время беременности и в период лактации. При выборе продукта йода стоит обратить внимание на сырьё, из которого получен элемент, и особенности продукта.
Обмен фолатов и гомоцистеин. Давно известно, что фолиевая кислота (витамин В9) играет важную роль в период подготовки к беременности. Именно по этой причине вопрос обеспечения организма фолатами важно решить заранее, на этапе прегравидарной подготовки.
Уровень гомоцистеина позволяет оценить обмен витаминов В9 и В12 и при необходимости обсудить со специалистом дальнейшую тактику. При высоких показателях специалист может рекомендовать дополнительное обследование.
SOLGAR. Фолат 400 мкг Метафолин содержит фолат в форме метафолина. Применение — на этапе ПП и в 1 триместре в соответствии с рекомендациями специалиста.
Витамин D3, D-25(OH). В России часто встречается недостаточность витамина D, поэтому его уровень может оцениваться на этапе подготовки к беременности.
Витамин D участвует в поддержании нормального состояния костной ткани, мышц и иммунной системы. При выборе добавки витамина D стоит обращать внимание на рекомендованную дозировку и форму витамина — холекальциферол, как в продукте SOLGAR. Витамин D 600 МЕ.
Модификация образа жизни, питания и мыслей
Прегравидарная подготовка включает не только оценку нутритивного статуса, но и коррекцию образа жизни, питания и ежедневных привычек.
Коррекция индекса массы тела для обоих партнёров — важный шаг на пути к общему здоровью и подготовке организма к зачатию. Нормальным ИМТ считается 18,5–24,9. Регулярная физическая активность и прогулки помогают поддерживать общий уровень физической активности. Уменьшая количество сахара и быстрых углеводов в рационе, мы уделяем внимание сбалансированности питания.
Средиземноморская диета включает в себя продукты, богатые омега-3 ПНЖК (жирная рыба — форель, семга, скумбрия, сельдь; авокадо; орехи; семечки и семена). Омега-3 ПНЖК являются важной частью разнообразного и сбалансированного рациона.
Самая важная для мозга омега-3 ПНЖК — это ДГК (DHA). ДГК является важной жирной кислотой, входящей в состав тканей организма, и особенно значима в период беременности и лактации.
Адекватное поступление ДГК с рационом важно учитывать в период подготовки к беременности, беременности и лактации. Приём ПНЖК омега-3 могут сопровождать нежелательные явления: тошнота, отрыжка, привкус рыбы во рту. При выборе омега-3 важно обращать внимание на качество сырья, концентрацию ПНЖК и технологии производства, как в продукте SOLGAR. Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК.
Нормализация сна и стресса. Магний играет важную роль в нормальной работе нервной системы и энергетическом обмене. Одним из представителей органических форм является продукт SOLGAR. Цитрат Магния.
Все дозировки и формы продуктов подбираются индивидуально. Перед началом приёма необходима консультация специалиста с учётом особенностей вашего здоровья.
Биологически активные добавки. Не являются лекарственными средствами.
ПП — прегравидарная подготовка
ТТГ — тиреотропный гормон
Т4 св — тироксин свободный
АТ к ТПО — антитела к тиреопероксидазе
Уровень гомоцистеина позволяет оценить обмен витаминов В9 и В12 и при необходимости обсудить со специалистом дальнейшую тактику. При высоких показателях специалист может рекомендовать дополнительное обследование.
SOLGAR. Фолат 400 мкг Метафолин содержит фолат в форме метафолина. Применение — на этапе ПП и в 1 триместре в соответствии с рекомендациями специалиста.
Витамин D3, D-25(OH). В России часто встречается недостаточность витамина D, поэтому его уровень может оцениваться на этапе подготовки к беременности.
Витамин D участвует в поддержании нормального состояния костной ткани, мышц и иммунной системы. При выборе добавки витамина D стоит обращать внимание на рекомендованную дозировку и форму витамина — холекальциферол, как в продукте SOLGAR. Витамин D 600 МЕ.
Модификация образа жизни, питания и мыслей
Прегравидарная подготовка включает не только оценку нутритивного статуса, но и коррекцию образа жизни, питания и ежедневных привычек.
Коррекция индекса массы тела для обоих партнёров — важный шаг на пути к общему здоровью и подготовке организма к зачатию. Нормальным ИМТ считается 18,5–24,9. Регулярная физическая активность и прогулки помогают поддерживать общий уровень физической активности. Уменьшая количество сахара и быстрых углеводов в рационе, мы уделяем внимание сбалансированности питания.
Средиземноморская диета включает в себя продукты, богатые омега-3 ПНЖК (жирная рыба — форель, семга, скумбрия, сельдь; авокадо; орехи; семечки и семена). Омега-3 ПНЖК являются важной частью разнообразного и сбалансированного рациона.
Самая важная для мозга омега-3 ПНЖК — это ДГК (DHA). ДГК является важной жирной кислотой, входящей в состав тканей организма, и особенно значима в период беременности и лактации.
Адекватное поступление ДГК с рационом важно учитывать в период подготовки к беременности, беременности и лактации. Приём ПНЖК омега-3 могут сопровождать нежелательные явления: тошнота, отрыжка, привкус рыбы во рту. При выборе омега-3 важно обращать внимание на качество сырья, концентрацию ПНЖК и технологии производства, как в продукте SOLGAR. Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК.
Нормализация сна и стресса. Магний играет важную роль в нормальной работе нервной системы и энергетическом обмене. Одним из представителей органических форм является продукт SOLGAR. Цитрат Магния.
Все дозировки и формы продуктов подбираются индивидуально. Перед началом приёма необходима консультация специалиста с учётом особенностей вашего здоровья.
Биологически активные добавки. Не являются лекарственными средствами.
ПП — прегравидарная подготовка
ТТГ — тиреотропный гормон
Т4 св — тироксин свободный
АТ к ТПО — антитела к тиреопероксидазе
